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不花1分钱,2分钟助便操,教你早晨清肠,轻松甩掉大肚腩!!-全民健康百家汇

在生活中,由于每个人都会发生便秘,不少人不以为意,你知道吗?粪便在肠道中停留超过24小时,竟会有超过20种致癌物产生!
看完以下视频,我发誓一定要清宿便,排肠毒...01
便秘隐藏的5大危机
危害1 恶化情绪
肛门又叫魄门优居客,魄门在中医里的解释是五脏的使者贾诩传,使者是经常被派出去活动的一个人物,所以“水谷不可以久藏于肛门的,都要从肛门走出去,如果大便不畅,则情绪不佳。
危害2 加速衰老
中医讲的脾胃也包括肠道,营养从这里吸收,毒素、垃圾都从这里排出。便秘使体内的毒素增加康平征婚,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯,尤其是女性,还会产生黄褐斑、青春痘及痤疮等,加速衰老!
危害3 血管疾病
排便困难就会使人体气血发生逆乱,尤其是老年人,更容易导致心脑血管患者引起突发意外清末枭雄。
危害4 引发肛肠病
便秘本身就是肛肠病之一,给直肠和肛门带来损伤,同时也是许多肛肠疾病的诱因和病因。
危害5 诱发肿瘤
中医认为,身体的淤血的浊气、毒邪、痰凝都要经过大肠来排泄,当便秘来袭梦之堂,粪便在大肠停留过久,容易引发肿瘤。
便秘新定义,出现一下任意一种,就是便秘舞讯网!
1、排便费力
2、排便费时
3、排便间隔时间延长(3天)
4、排便不净感
5、手助排便(挤压臀部与腹部)
02
便秘也分类型?自查是哪一种
实秘
热秘:口干舌燥
气秘:腹胀、胁肋胀满
冷秘:腹部冷痛
热秘代茶饮
清热通腹
气秘养生粥
行气宽肠
寒秘热茶饮
驱散邪寒、润肠通便
虚秘
气虚、血虚、阴虚、阳虚
气虚型常用中药
火麻仁黄芪
血虚型常用中药
熟地
当归
枳壳
阴虚型—养阴生津
玄参
麦冬
玉竹
阳虚型—补肾助阳
锁阳
肉苁蓉
牛膝
03
两个穴位助便操击退便秘

第一步:掌心和肚脐完全贴合在一起,掌心正对神阙穴。
第二步:此时手掌小鱼际便张厚啊压在关元穴上。
第三步:闭上双眼,使内心平静钟彩媚,下雪了将一只手压在另一只手上。
第四步:放松心情,缓慢按顺时针方向按揉黄长求,掌心始终对准神阙穴。
每天早上一节助便操,唤醒肠道,李元玲转动30圈为一节,每天两次,一次一节,效果看得见哦。
1个食疗方有效缓解便秘
木耳红枣
材料:黑木耳50g,红枣50g
做法:
1、红枣泡软去核,木耳温水发好烈火三国,切碎。
2、红枣和木耳放入搅拌机蔡金龙,加少量水打碎成糊状。
3、糊糊放入锅中煮开即可食用。
用法:一天一次,坚持1个月以上。

本文来源:章丽厚

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