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不花钱的足疗,错过了不会再有-无生活不爆炸张义潮


泡脚为养生的重要步骤之一,单竞缇研究表明3f男,足部是人体经络的集中处。人体的五脏六腑经络都经过脚底,而泡脚能够促进血液循环疏通经络气血鲁北热线,又可以达到治疗内脏的效果夏乐蒂,所以泡脚对身体健康有很大的好处。足浴的历史有数千年,最早的文献记载在晋代《肘后备急方》,足有千余年历史。
湿气如今已成为困扰多数人的重大问题,人们贪吃冰凉食物,不注意生活习惯青芒果旅行网,导致身体与外界不平衡,容易导致脾胃受损嘉实新消费,招来湿邪,通过泡脚水中加点驱寒祛湿之品,可以促进湿毒的代谢。

艾叶
艾叶泡脚具有驱寒祛湿作用沉默年代攻略,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内湿气自然也就无处可待。

生姜
鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。水里加入生姜,人会有身体发热的感觉镇坪吧,这是因为它能刺激血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛湿保健的方法由来已久,这样能使身体产生热量把体内的湿气、寒气一同带出保拉的诱惑。

花椒
花椒与生姜有异曲同工之妙,同样是以阳气排出体内的蚀气喝馄饨。抓一把花椒,先在热水里泡一下,再兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿范春玲,把湿气去掉。

注意事项
泡脚也有几个需要注意的地方,忌水温过高。应35-50度。且泡脚时间不宜过长,20分左右,微微出汗既可。忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女狱中望月。
食疗祛湿
在泡脚的时候还可以吃薏米红豆粥七重变,同时进行对祛湿有着很好功效奥比虹。上海知名影楼如果你们对薏米有了解就知道,薏米的颗粒越小,药用价值就越高。比如云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。如果你做过比较就会发现,金沙薏米是颗粒最小的,因此,金沙薏米在明代被皇上钦点为朝廷贡品礼物客。《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
薏米红豆粥
做法:
1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆(比例1:1:1)和冰糖(适量)。
2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮,但是熟的慢毂怎么读。
薏米桂圆粥
材料:红豆50g、薏米100g、桂圆30g。
制法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。
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