章丽厚-又一个WordPress站点

当前位置:首页 - 全部文章 - 正文

章丽厚

不穿秋裤,到底会不会得关节炎?-衡阳市新安康复医院

有一种青春叫“打死不穿秋裤”,有一种成熟是“我妈没张口,我自己套上秋裤”,有一种老去是“妈,我秋裤呢!”。对寒冷最大的尊重是“袜子包住秋裤腿儿”~(~ ̄▽ ̄)~
又到了“你妈喊你穿秋裤的季节”萨格罗斯,妈妈的理论是“不穿秋裤就会得关节炎!”小编从小对此将信将疑宾县吧,认为和“不听话,叫狼外婆来吃你”一样,是妈妈吓唬人的。到底是不是真的呢?今天就请骨关节科医生来给大家揭晓答案!

摩擦消耗骨关节的“使用寿命”
其实大部分关节炎的发生爆血深秋,都与关节到了“使用寿命”有关。最影响“使用寿命”的因素就是“摩擦”。

摩擦、摩擦,似魔鬼的步伐…
人只要活动,关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”,几乎所有人到了40岁以后,都会有一点骨关节炎的病理改变。一些可能导致关节过度使用的职业,如运动员、地质勘探员、护林员等,骨关节会提前“退休”,出现关节炎。
关节炎危险因素里没有“寒冷”


“寒冷”会加剧关节炎患者的疼痛

不痛就可以肆无忌惮穿短裙、露脚脖我爱手办网?NO
有人说了“这样说我就可以正大光明地穿短裙、露脚脖了!”,且慢!
要知道就算寒冷不引发关节炎,也会使关节变得僵硬不灵活秧鸡科,不注意关节保暖会使意外受伤的几率增加。如果长期如此,无疑会增加关节负李西华担玖竜
另外,提醒那些露脚踝的孩子们:踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着大量淋巴管、血管、神经等重要的组织。长期脚踝受凉,会连动对身体造成一系列伤害。

天冷与毒共舞,保护膝关节至少做到这5点
? 注意保暖,该穿不穿必受其害
当然变身江湖梦,穿秋裤属于个人自愿的行为,如果身体强健不是非穿不可。但对于成天坐在办公室缺乏运动、抵抗力差的人来说,保持关节部位及邻近的肌肉、韧带温暖非常关键(原因不再赘述)。
而关节炎患者出门更要全副武装,手套、围巾代嫁狂妾,穿保暖性好的靴子、长裤华龙梅影,适当增加护腿、护腰,以抵御室外低温对关节的侵袭。
? 活动量不能减,猫冬不可取
天冷了,人都喜欢猫在家稻草芭比,活动量骤减,体重也随之增加。体重每增加1公斤,走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力,因此运动减重非常必要。另外,适当的活动能帮助关节保持灵活性、正常发挥功能,而活动量下降,反而不利关节健康七年级班主任工作计划推理世界。
可选择在室内进行适当的有氧运动,跑步机、健身自行车、室内游泳池游泳等杀人锦标赛。
? 经常做做拉伸运动,关节更健康
适度的拉伸运动能使关节保持灵活,肌肉放松,提升身体的柔韧性,有效减少关节问题流行之神。

? 出太阳了就去晒晒,骨头更强健
天气好的时候应该多晒太阳,增加体内维生素D的形成,增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
?非处方止痛药,不是想吃就能吃
有些朋友关节疼了就吃点止痛药扛过去,如:泰诺、布洛芬及萘普生等,其实都是治标不治本的办法。如果同时还患有肾病或胃溃疡等疾ca1316病,服用这些止痛药可能会雪上加霜。所以经常出现关节疼痛一定要及时去医院,在医生指导下使用止痛药物。
来源: 康知了康复指南
衡阳市新安康复医院简介:
衡阳市新安康复医院是衡阳市一家二级康复专科医院,是衡阳市工伤康复定点医院,衡阳市城镇职工、城镇居民医保定点医院。
医院总占地面积74亩,医疗用房面积3万多平方米燃情克利夫兰,总规划床位500张琴歌指弹。目前投入使用医疗用房面积14000平方米,目前开放床位160张。
医院拥有华中地区康复治疗中心,中心总面积2300多平方米,设置了PT运动治疗室(600平方米)、理疗室、OT作业治疗室(300平方米)、ST语言治疗室(120平方米)、器械训练大厅(350平方米)、中医康复治疗室(200平方米)、薰蒸室、职业康复区(220平方米)。康复治疗场地按标准设置,康复设备及器材不断更新完善,开展了所有康复诊疗项目内容。
联系我们:
康复热线:0734-2835120
咨询QQ:25660734
详细地址:衡阳市珠晖区东风南路340号(原南岳制药厂内)


本文来源:章丽厚

本文地址:10544.html

关注我们:微信搜索“123456”添加我为好友

版权声明:如无特别注明,转载请注明本文地址!